Salade Nicoise Mason Recette Salade

1. PREP
2. 10 m

• CUISSON
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Une salade niçoise est une salade composée classique, ce qui signifie que chaque partie est habillés individuellement et non mélangés. Il contient généralement du thon et des anchois, mais cette version moderne et plus rapide utilise plutôt du poulet.

INGREDIENTS

PORTIONS 1

• 1/4 tasse de laitue
• 1/4 tasse Haricots verts
• 1/4 tasse de poitrine de poulet désossée, sans peau, grillée
• 1/4 tasse Olives noires > 2 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1/2 cuillère à soupe d'ail émincé
• 1/4 cuillère à café de sel
• 1/4 po de poivre noir
• 1/4 cuillère à café d'épices
• 1 Oeuf Hardboiled
• 1/4 tasse Amandes, Tranchées

MODE D'EMPLOI

1 Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de citron, l'huile, l'ail et les assaisonnements. Verser dans le fond d'un pot Mason. 2 Ajouter les fèves, puis la poitrine de poulet, les olives, les œufs et la laitue. 3 Garnir d'amandes effilées et sceller jusqu'au moment de manger. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Décrire la faune

INFORMATION NUTRITIONNELLE

665 CALORIES PAR PORTION

Taille de portion: 1 Salade Mason

54g Lipides

14g Glucides

31g Protéines

% DV *

Lipides totaux 54g
80%	Lipides saturés 9g
Cholestérol 259mg < 86%
Sodium 1083mg	45%
Glucides 14g	7%
Fibres alimentaires 5g	Sucres 3g
Protéines 31g
20%
* % Daily Value (DV) vous dit combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
VOUS POURRIEZ AUSSI AVOIR

RECETTES

10 Petits-déjeuners à faible teneur en glucides qui vous combleront

RECETTES

Pudding au chocolat noir végétalien sans cuisson

RECETTES

16 collations OK pour manger la nuit

RECETTES

Comment faire l'art de l'avocat que Instagram est obsédé par

RECETTES

Comment faire des ailes de chou-fleur épicées

RECETTES

4-Ingredient Banana Pancakes >