Comment se débarrasser d'une face gonflée

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Choses dont vous aurez besoin

Les paupières enflées ou un visage bouffi peuvent vous donner l'air fatigué ou somnolent. Dans les cas graves, ils peuvent vous faire croire que vous êtes malade ou souffrez d'un mauvais rhume. Parce qu'il existe plusieurs causes pour un visage bouffi, vous devrez peut-être essayer plusieurs remèdes avant de trouver celle qui vous convient le mieux.

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Étape 1

Buvez plus d'eau tout au long de la journée. La déshydratation provoque l'élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une rétention d'eau dans certaines parties du corps, en particulier le visage, les chevilles et l'estomac. Si boire un verre d'eau avant d'aller au lit n'interrompt pas votre sommeil, prenez-en l'habitude. Aussi, buvez un grand verre au réveil, afin que vous puissiez commencer votre corps dans la bonne direction.

Étape 2

Mettez les glaçons dans un grand bol rempli à moitié d'eau. Retenez votre souffle, puis abaissez votre visage dans le bol. Maintenez pendant 10 à 15 secondes. Répétez plusieurs fois ou maintenez plus longtemps si vous le pouvez. L'eau froide va resserrer les vaisseaux sanguins et réduire les poches.

Étape 3

Parlez à votre médecin des causes médicales possibles des bouffissures. Certains médicaments peuvent vous faire retenir l'eau, et les allergies, la conjonctivite et les allergies - telles que le rhume des foins - peuvent provoquer un gonflement de votre visage. S'il y a une cause médicale derrière le problème, votre fournisseur de soins de santé recommandera un changement de médicaments ou d'autres ajustements pour régler le problème.

Étape 4

Réduisez votre consommation de sodium et d'aliments salés. Le sel retient l'eau, qui à son tour provoque des poches. En plus du sel de table ajouté directement aux aliments, recherchez une teneur élevée en sodium dans les collations emballées, les soupes, les légumes en conserve, les vinaigrettes et les sauces.

Étape 5

Achetez un masque rempli d'eau ou un sachet de gel que vous pouvez réfrigérer et utiliser le matin. Pour appliquer, couchez-vous avec votre tête sur deux oreillers - la hauteur aidera les poches à descendre. Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir jusqu'à ce qu'il se réchauffe ou pendant au moins 10 minutes. Ensuite, lavez votre visage avec de l'eau fraîche.