Nuit Recette de farine aux pommes et aux pommes Tarte
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 2
- 1 Faites sauter la pomme dans une petite poêle avec un aérosol de cuisson jusqu'à ce qu'elle soit ramollie, environ 5 minutes. Ajouter une pincée de cannelle et réserver. 2 Mélanger la poudre de protéine, le yogourt grec, la vanille, la muscade, le piment de la Jamaïque, le sel et le lait d'amande dans un Nutribullet ou un mélangeur. 3 Incorporer l'avoine à l'ancienne et les graines de chia et verser dans des bocaux Mason. 4 Garnir de pomme sautée, remuer et réfrigérer 3 heures ou toute la nuit. 5 Profitez-en!
- 365 CÂBLES PAR PORTION
- 11g Matière grasse
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 05 m
- CUISSON
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
L'avoine de nuit est très tendance en ce moment, principalement parce qu'elle est facile à faire, nutritif et absolument délicieux! Cette version a un supplément de poudre de protéines pour vous donner le carburant nécessaire pour votre journée. Utilisez de l'avoine sans gluten ou ordinaire.
INGRÉDIENTS
PORTIONS 2
- 1 seconde Spray antiadhésif antiadhésif au beurre
- 1 portion pomme
- 1 pincée Cannelle
- 2 boules Proto Whey Vanilla (nouvelle formule croustillante) < 2/3 tasse de yogourt grec nature allégé
- 1 c. À thé d'extrait de vanille pure
- 2 traits Muscade (moulu)
- 2 traits Piment de la Jamaïque, moulu
- 1 pincée Sel de mer
- 3/4 tasse de lait d'amande non sucré
- 2/3 tasse d'avoine à l'ancienne
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
1 Faites sauter la pomme dans une petite poêle avec un aérosol de cuisson jusqu'à ce qu'elle soit ramollie, environ 5 minutes. Ajouter une pincée de cannelle et réserver. 2 Mélanger la poudre de protéine, le yogourt grec, la vanille, la muscade, le piment de la Jamaïque, le sel et le lait d'amande dans un Nutribullet ou un mélangeur. 3 Incorporer l'avoine à l'ancienne et les graines de chia et verser dans des bocaux Mason. 4 Garnir de pomme sautée, remuer et réfrigérer 3 heures ou toute la nuit. 5 Profitez-en!
INFORMATION SUR LA NUTRITION365 CÂBLES PAR PORTION
Portion: 1 tasse11g Matière grasse
- 42g Glucides
- 24g Protéines
- % DV *
| Lipides totales 11g | |
| 16% | Lipides saturés 3g |
| Cholestérol 23mg | |
| 7% | Sodium 271mg |
| 11% | Glucides 42g |
| 21% | Fibres alimentaires 8g |
| Sucres 11g | |
| Protéine 24g | |
| 16% | * La valeur quotidienne% (DV) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
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