Pain de viande sans gluten plus sain
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 8
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1/8 pain de viande
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 15 m
- CUISSON
- 1 h
- TOTAL
- 1h 15m
Une recette facile de pain de viande sans gluten délicieux!
INGRÉDIENTS
PORTIONS 8
- 2 lb Boeuf haché
- 2 Gros oeufs
- 1 tasse de craquelins sans gluten
- 1 moyen Oignon blanc
- 1 tasse de sauce Worcestershire biologique
- 1 tasse de ketchup biologique
MODE D'EMPLOI
1 Préchauffer le four à 400 ° F / 204 ° C2 Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol à mélanger. Utilisez vos mains pour bien mélanger le mélange. J'aime utiliser des gants jetables pour ce travail! Ajouter une petite quantité de lait ou d'eau si nécessaire pour rendre le mélange humide. Utilisez une grande spatule pour transformer le mélange de viande dans un moule à pain 9x5x3 pouces. Appuyez vers le bas et lisser le haut. 4 Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes et retirer délicatement la casserole et verser l'excédent de graisse. Étaler le ketchup sur le dessus du pain, remettre au four et cuire au four pendant 30 minutes supplémentaires. Encore une fois, verser délicatement l'excès de graisse et servir chaud. 5 ** Utilisez la sauce Worcestershire sans glutenINFORMATION SUR LA NUTRITION
507 CÂBLES PAR PORTIONPortion: 1/8 pain de viande
- 14g de graisse
- 34g de glucides
- 61g de protéines
| % de DV * | |
| de gras total 14g | 21% |
| Lipides saturés 4g | |
| Cholestérol 123mg | 40% |
| Sodium 1364mg | 56% |
| Glucides 34g | 16% |
| Fibres alimentaires 38g | |
| Sucres 10g < Protéines 61g | |
| 40% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
