Fruit Roll Up Ingredients

General Mills produit des fruits Roll-Ups, une collation aromatisée aux fruits qui ressemble à du cuir de fruits en apparence et en texture, mais pas en valeur nutritive. Roll-Ups sont sans gluten et sans gras. Ils sont une nouvelle collation pour les enfants et contiennent de la vitamine C ajoutée. Nutritionnellement, ils peuvent être une meilleure collation que les bonbons, mais les enroulements de fruits ne s'empilent pas très bien lorsque vous les comparez aux fruits frais ou séchés.

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Ingrédients

Ingrédients dans les Roll-Ups de fruits énumérés dans la boîte de variétés de fruits Roll-Ups: poires de concentré, sirop de maïs, sirop de maïs déshydraté, sucre et l'huile de coton partiellement hydrogénée. Les enroulements de fruits contiennent également 2% ou moins de 2% d'acide citrique, citrate de sodium, monoglycérides acétylés, pectine de fruits, dextrose, acide malique, acide ascorbique, arôme naturel et colorant alimentaire: bleu 1, rouge 40 et jaune 5 et 6.

Nutrition

Un Fruit Roll-Up contient 50 calories. Il a 1 g de graisse - mais pas de gras saturé ou trans - 12 g de glucides totaux, y compris 7 g de sucre et 0 protéine. Un Roll-Up contient 10 pour cent de l'apport quotidien recommandé en vitamine C.

Considérations

N'utilisez les Roll-Ups que de temps en temps, car ce sont principalement des calories vides. Les glucides raffinés de cette collation, qui proviennent du sirop de maïs et du sucre, manquent de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments essentiels.

Solutions de rechange

Pour une collation plus riche en éléments nutritifs, considérez des fruits frais ou des fruits séchés. Par exemple, une demi-tasse de tranches de poires fraîches contient 41 calories, 2 g de fibres alimentaires et 11 g de glucides dont 6 g de sucre. Les tranches de poires fraîches contiennent également du potassium, de la vitamine C et plusieurs micronutriments. Un quart de tasse de pruneaux contient 112 calories, 29 g de glucides dont 15 g de sucre et 3 g de fibres alimentaires. Les pruneaux contiennent également de la vitamine A, du calcium, du fer, du potassium et plusieurs micronutriments.