Diabétiques & Whisky

Avoir du diabète signifie que vous devez être vigilant sur la surveillance de votre alimentation, mais si vous vous trouvez dans un bar avec des amis, ne soyez pas prudent au vent. Bien que les diabétiques puissent consommer des spiritueux en toute sécurité parce qu'ils sont faibles en calories, faites attention de profiter du whisky dans une boisson mélangée. Beaucoup de types de mélangeurs sont riches en calories, mais en changeant votre mélangeur pour une version de régime - using le soda au gingembre de régime au lieu du soda ordinaire de gingembre, par exemple - vous pouvez éviter en toute sécurité de consommer trop de calories.

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Modération pratique

Les diabétiques devraient pratiquer la modération lorsqu'ils prévoient consommer un alcool tel que le whisky, selon l'American Diabetes Association. Bien que le whisky ne contienne aucun hydrate de carbone et que l'ADA rapporte que l'alcool entraîne un changement minime de votre glycémie, l'organisation recommande toujours aux femmes diabétiques de ne consommer qu'une seule boisson alcoolisée par jour. Les hommes peuvent en consommer deux. Une portion de whisky est 1. 5 onces, ce qui est une portion standard. L'ADA recommande de ne boire que de l'alcool lorsque vous gérez efficacement votre glycémie et buvez une boisson sans calorie comme de l'eau en même temps. Évitez les boissons mixtes, car elles contiennent souvent des mélanges riches en sucre et en calories.