La marche peut-elle aider à soulager les problèmes de genou méniscus?

Le diagnostic d'une déchirure partielle ou complète du ménisque limite votre activité physique. Dans le cas d'une déchirure mineure, caractérisée par une légère douleur lorsque vous redressez le genou et un léger gonflement qui disparaît peu après la blessure initiale, votre médecin peut vous recommander de renforcer les muscles de la jambe pour soutenir l'articulation du genou. Faire les mauvais types d'exercice peut exacerber la douleur et aggraver le problème, cependant.

Vidéo du jour

Précaution d'utilisation

Si vous avez un problème de ménisque, consultez votre médecin avant d'effectuer un programme d'exercices. La marche est un exercice qui peut aider à développer une force minimale, mais votre médecin peut vous recommander d'autres activités telles que faire du vélo stationnaire, des extensions de jambes, des élévations de jambes arrière et des exercices aquatiques tels que la marche. Dans certains cas, le seul traitement qui répare la déchirure est la chirurgie.