Le gingembre peut-il vous rendre plus nauséeux? La racine de gingembre

La racine de gingembre combat efficacement les nausées du mal des transports et des nausées et soulage les gênes gastro-intestinales courantes. Si vous n'êtes pas habitué à la chaleur épicée du gingembre frais, un morceau de racine crue pourrait être trop fort pour votre estomac tendre. Le thé infusé de plusieurs fines tranches de racine fraîche offre une dose plus douce. De fortes doses de gingembre pourraient irriter votre estomac et causer de la diarrhée.

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Histoire

Aux États-Unis, l'utilisation la plus courante du gingembre est l'aromatisation des friandises, des boissons et des pâtisseries. Dans d'autres parties du monde, le Zingiber officinale, ou gingembre, a une longue histoire de médecine. La plante est probablement originaire d'Asie où des agriculteurs en Chine et en Inde l'ont cultivée il y a des milliers d'années. Les utilisations traditionnelles de racine de gingembre incluent le traitement d'un estomac dérangé, soulageant la douleur de mal de dents et de rhumatisme et calmant la diarrhée. Les médecins de la Chine ancienne ont également prescrit du gingembre pour le choléra. Des tests scientifiques confirment l'efficacité du gingembre dans le traitement de nombreux problèmes gastro-intestinaux, y compris le soulagement des nausées.

Applications

Les huiles volatiles dans le gingembre créent la saveur de l'herbe et ses effets médicinaux. Les tests effectués sur les animaux et les humains montrent que les huiles contenues dans le gingembre soulagent les nausées des nausées matinales et du mal des transports ainsi que les nausées de la chimiothérapie et de l'anesthésie, selon le Dr Kathi J. Kemper du Longwood Herbal Task Force. Les tests ne confirment pas le gingembre comme traitement efficace contre les ulcères d'estomac ou les flatulences. En laboratoire, le gingembre présente des effets antibactériens et antifongiques. Le gingembre contient des quantités importantes de zingerone anti-oxydant et pourrait protéger les tissus du corps contre les dommages d'oxydation. De nombreuses revendications traditionnelles pour les effets du gingembre manquent de validation scientifique.

Posologies

Trop de racine de gingembre pourrait augmenter les maux d'estomac. La quantité nécessaire pour traiter les nausées dépend de la masse corporelle. Si vous pesez 150 lb, ne prenez pas plus de 4 g de gingembre en une journée, selon l'Université du Maryland Medical Center. Le total quotidien comprend le gingembre dans la nourriture. Si vous prenez un extrait de gingembre standardisé, utilisez jusqu'à 2 000 mg par jour, en petites doses prises avec de la nourriture. Ne prenez pas plus de 1 g de racine de gingembre en poudre à la fois, jusqu'à quatre fois par jour. Thé fait à partir de 2 c. de gingembre frais soulage en toute sécurité le rhume et les symptômes de la grippe, mais boire seulement trois tasses en une journée.

Précautions

Trop de gingembre pourrait temporairement perturber la couche de mucus qui protège la paroi de votre estomac des sucs digestifs. Les enfants de moins de 2 ans ne doivent pas prendre de traitement au gingembre. Pour les enfants plus âgés, adapter la dose en fonction du poids corporel. Un enfant de 50 lb n'a besoin que d'un tiers de la dose appropriée pour un poids de 150 lb.adulte. Puisque le gingembre peut empêcher la coagulation du sang, ne prenez pas de gingembre avec des médicaments qui fluidifient le sang, comme l'aspirine ou la warfarine. L'utilisation du gingembre pendant plus de 4 jours peut causer de la diarrhée et irriter les tissus sensibles. Pour être sûr, consultez votre médecin avant d'utiliser le gingembre comme médicament.