Comment protéger la peau au soleil Sans écran solaire

L'écran solaire protège votre corps contre les rayons UV qui causent le cancer, il est donc important de le nettoyer quand vous sortez. Cela est particulièrement vrai à la plage et à la piscine - l'eau et le sable reflètent la lumière du soleil, de sorte que vous êtes plus susceptible d'être brûlé sans protection. Si vous avez laissé la crème solaire à la maison, il n'y a pas besoin de manquer des activités de plein air. Vous pouvez éviter d'attraper un coup de soleil en restant à l'ombre et en portant des vêtements de protection.

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Étape 1

Portez des vêtements à manches longues lorsque vous sortez à l'extérieur. Des pantalons et une chemise à manches longues protègent votre corps contre les rayons du soleil; les couleurs plus foncées protègent mieux la peau que les légères. Si vous êtes à la plage ou à la piscine et que vous ne pouvez pas porter de vêtements à manches longues, couvrez votre torse avec un long T-shirt.

Étape 2

Lavez les vêtements avec un détergent à lessive anti-UV. Ces détergents recouvrent les vêtements de cristaux microscopiques. Les cristaux empêchent les rayons UV de pénétrer dans le tissu et d'atteindre votre peau.

Étape 3

Enfilez un chapeau à larges bords avant de partir au soleil. Votre visage brûle facilement, il est donc important de l'ombrer avec un chapeau, surtout si vous n'appliquez pas d'écran solaire. N'utilisez pas de chapeaux de paille; ils ont de petits trous qui laissent passer la lumière du soleil.

Étape 4

Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil qui filtrent les rayons UVA et UVB. Optez pour des lunettes de soleil enveloppantes pour la meilleure protection.

Étape 5

Asseyez-vous à l'ombre aussi souvent que vous le pouvez lorsque vous êtes à l'extérieur. Cherchez de l'ombre sous un auvent ou un arbre. Au bord de la piscine ou de la plage, installez-vous sous un grand parasol.

Étape 6

Évitez d'aller dehors entre 10 heures et 10 heures. m. à 3 p. m. Les rayons du soleil sont les plus forts pendant cette période.

Choses dont vous aurez besoin

• Vêtements à manches longues
• Détergent à lessive UV
• Chapeau à large bord
• Lunettes de soleil
• Parapluie

Conseils

• Pour faire votre propre naturel insectifuge, mélanger 1/2 tasse d'huile d'amande, 1/4 tasse de cire d'abeille et 1/4 tasse d'huile de noix de coco dans un bol en verre. Mélanger dans 2 cuillères à soupe de beurre de karité, 2 cuillères à soupe de poudre d'oxyde de zinc non-nano et 1 cuillère à café d'huile de vitamine E. Faites fondre les ingrédients dans le four à micro-ondes, ou placez le bol au-dessus d'une casserole d'eau chaude sur le poêle. Remuez les ingrédients ensemble, puis laissez le mélange refroidir au réfrigérateur pendant une heure. Appliquez comme vous le feriez avec votre crème solaire régulière. Renouveler toutes les deux heures.

Avertissements

• Vous pouvez attraper un coup de soleil même s'il fait nuageux ou froid dehors. Il est également possible de se brûler quand vous êtes sous l'eau. Les rayons UV peuvent même pénétrer le verre.