Recette de Bol à déjeuner Banana Split grillé Recette
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 1
- 1 Préchauffez une lèchefrite ou une grille. 2 Fouetter ensemble le yogourt, la tartinade de fruits et l'extrait de vanille jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Mettre de côté. Brossez ou frottez le côté coupé des moitiés de banane avec l'huile. Faire griller les moitiés de bananes, côté coupé vers le bas, sur feu moyen-direct, jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées, environ 6 à 7 minutes. Ensuite, faites griller le côté peau des moitiés de banane jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, environ 1 minute. Retirez délicatement les pelures. 4 Placer les moitiés de bananes grillées dans un bol à pâtes et garnir du mélange de yogourt à la framboise et à la vanille, d'ananas, d'amandes, de fraises et de pépites de chocolat.
- 536 CÂBLES PAR PORTION
- 14g Lipides
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 10 m
- CUISSON
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
C'est comme prendre un dessert au petit-déjeuner. Courtoisie de Jackie Newgent.
INGREDIENTS
PORTIONS 1
- 3/4 tasse de yogourt grec nature maigre
- 2 cuillères à soupe de confiture pur framboise rouge
- 1/2 cuillère à café d'extrait pur de vanille
- 1 banane
- 1 / 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin
- 1/3 tasse d'ananas, frais
- 1 cuillère à soupe d'amandes tranchées de première qualité
- 1/3 tasse de fraises fraîches
- 1 cuillère à soupe de chocolat mi-sucré
1 Préchauffez une lèchefrite ou une grille. 2 Fouetter ensemble le yogourt, la tartinade de fruits et l'extrait de vanille jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Mettre de côté. Brossez ou frottez le côté coupé des moitiés de banane avec l'huile. Faire griller les moitiés de bananes, côté coupé vers le bas, sur feu moyen-direct, jusqu'à ce qu'elles soient caramélisées, environ 6 à 7 minutes. Ensuite, faites griller le côté peau des moitiés de banane jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, environ 1 minute. Retirez délicatement les pelures. 4 Placer les moitiés de bananes grillées dans un bol à pâtes et garnir du mélange de yogourt à la framboise et à la vanille, d'ananas, d'amandes, de fraises et de pépites de chocolat.
INFORMATION SUR LA NUTRITION536 CÂBLES PAR PORTION
Portion: 1 bol14g Lipides
- 81g Glucides
- 22g Protéines
- % DV *
| Lipides totales 14g | |
| 20% | Lipides saturés 9g |
| Cholestérol 21 mg | |
| 7% | Sodium 58 mg |
| 2% | Glucides 81g |
| 40% | Fibres alimentaires 4g |
| Sucres 61g | |
| Protéines 22g | |
| 14% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
