Automne Smoothie à la citrouille Recette
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 1
- DIRECTIVES
- INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
- Portion: 1 smoothie
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 10 m
- CUISSON
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Smoothie à la citrouille savoureux et sain.
INGREDIENTS
PORTIONS 1
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 tasse d'eau
- 1 milieu banane
- 1 tasse de citrouille en conserve
- 1 cuillère à soupe de cannelle
- 1 cuillère à café de muscade fraîchement Terrain
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille
- 1 tasse de glace
DIRECTIVES
1 NOTE: UTILISER UNE BANANE CONGELÉE POUR DE MEILLEURS RÉSULTATS2 Dans un mélangeur, combiner le lait d'amande, la banane, la citrouille, la cannelle, la muscade, la poudre de protéines et la glace. Commencer à mélanger à basse vitesse et une fois mélangé, tourner la vitesse à haute vitesse et mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajuster l'épaisseur si désiré en ajoutant plus de glace ou de lait d'amande.INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
430 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 smoothie
- 4g Lipides
- 66g Glucides
- 32g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totaux 4g | 5% |
| Lipides saturés 0g | |
| Cholestérol 0mg < 0% | Sodium 141mg |
| 5% | Glucides 66g |
| 33% | Fibres alimentaires 14g |
| Sucres 32g | |
| Protéines 32g | |
| 21% | * % Daily Value (DV) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
