Yogourt à la noix de coco Recette
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 4
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1 portion
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- PREP
- 10 m
- CUISSON
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Yogourt à la noix de coco BRICOLAGE (sans additifs!).
INGREDIENTS
PORTIONS 4
- 1 boîte de lait de coco entier
- 1 capsule probiotique (ouverte)
MODE D'EMPLOI
1 Agiter la boîte de coco et l'ouvrir et l'ajouter à un bocal. 2 Ajouter le contenu de la capsule probiotique et remuer. 3 Laisser reposer sur le comptoir jusqu'à épaississement (cela peut prendre de 24 à 48 heures). Retirer environ un quart du yogourt épaissi et l'utiliser comme un futur démarreur. 5 Ajouter environ 1 tasse de fruits au yogourt épaissi restant et mélanger. 6 Si une consistance épaisse est souhaitée, ajouter les graines de chia (une cuillerée à soupe à la fois) jusqu'à l'épaisseur désirée.INFORMATION SUR LA NUTRITION
184 CÂBLES PAR PORTIONPortion: 1 portion
- 19g Lipides
- 3g Glucides
- 1g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 19g | 27% |
| Lipides saturés 16g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 13mg | 0% |
| Glucides 3g | 1% |
| Fibres alimentaires 0g | |
| Sucres 0g | |
| Protéines 1g | 0% |
| * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
