Recette de boulettes de dinde au basilic
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTE 6
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 4 boulettes de viande
- 13g de glucides
- RECETTES
- 16 collations à savourer la nuit
- Pudding au chocolat noir sans cuisson Vegan
- Comment faire l'art de l'avocat que Instagram est obsédé par
- 10 petits déjeuners à faible teneur en glucides qui vous combleront
- PREP
- 25 m
- CUISSON
- 25 m
- TOTAL
- 50 m
En échangeant du boeuf haché ordinaire avec 93% de dinde hachée maigre, vous économisez 10 grammes de gras par portion.
INGREDIENTS
PORTE 6
- 1 seconde Spray antiadhésif aromatisé au beurre
- 1/2 oignon
- 4 gousse d'ail
- 1/4 tasse de basilic, frais
- 1 oeuf < 1 c. À soupe de sauce Worcestershire
- 2 c. À thé de Pâte de tomate naturelle
- 4 c. À soupe de fromage pecorino râpé râpé
- 1/2 c. Sel de mer
- 1 portion de poivre noir pur % maigre
- 1/3 tasse de chapelure de pain sans gluten
- 28 oz de sauce tomate biologique
- DIRECTIONS
INFORMATION SUR LA NUTRITION
210 CÂBLES PAR PORTIONPortion: 4 boulettes de viande
9g de graisse13g de glucides
- 20g de protéines
- % de DV *
- de lipides 9g
12% | |
Lipides saturés 3g | Cholestérol 74mg |
24% | |
Sodium 890mg | 37% |
Glucides 13g | 6% |
Fibres alimentaires 3g | Sucres 6g |
Protéines 20g | |
13% | |
* Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | |
VOUS POURRIEZ AUSSI AVOIR |