Thérapie de massage pour torticolis

Torticolis, aussi appelé cou tordu, est un spasme musculaire douloureux dans le cou qui tire la tête d'un côté tout en tourner le menton du côté opposé. Les symptômes incluent la difficulté à tourner la tête et le mal de tête. Alors qu'environ 1% des cas sont congénitaux, le torticolis est plus souvent dû à des lésions musculaires ou nerveuses. Le massage est l'un des traitements efficaces contre le torticolis aigu.

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Considérations

Si le torticolis devient chronique, il peut causer des troubles nerveux dans le cou, entraînant un engourdissement et des picotements dans la main et le bras du côté atteint. Parce que le torticolis peut aussi être dû à une tumeur cervicale, un abcès, une hernie discale ou des amygdales infectées, ainsi que des troubles neurologiques, il est important de consulter votre médecin pour une évaluation. Une fois que votre médecin a éliminé les causes non-musculaires de torticolis, le massage peut être utilisé pour aider à soulager le spasme et la douleur.

Traitement

Votre massothérapeute utilise une combinaison de chaleur, de massage doux, de traction et d'étirement passif pour détendre les tissus de votre cou. Le muscle le plus souvent impliqué dans le torticolis est le muscle sterno-cléido-mastoïdien. Il prend naissance à l'extrémité interne de la clavicule ou de la clavicule et s'attache à la protubérance osseuse arrondie derrière l'oreille. Le muscle sternocléidomastoïdien fait tourner la tête et incline la tête sur le côté. Le traitement se concentre sur l'étirement et la mobilisation du muscle sterno-cléido-mastoïdien.

Protocole de massage

Votre massothérapeute commencera le massage par un étirement et un malaxage lents et doux sur tous les tissus de votre cou: la peau, les tissus conjonctifs et les muscles. Le but est d'étirer et de détendre les tissus superficiels d'abord, puis de travailler lentement plus profondément, en ramollissant et en étirant chaque couche de tissu et de muscle. Ensuite, elle va se concentrer sur le muscle sternocléidomastoïdien, en utilisant le bout des doigts, les jointures ou la paume pour étirer le muscle dans le sens de la longueur et en travers, en prenant soin de ne pas appuyer sur l'artère carotide.

Étirement et traction passifs

Lorsque les muscles du cou se relâchent, le massothérapeute commence à étirer votre cou et à essayer de le déplacer dans toute sa gamme de mouvements. Elle tirera doucement votre cou pour étirer les fibres du muscle douloureux, et le maintiendra dans cette position pendant quelques secondes, puis étendra le même muscle du côté opposé du cou. Elle peut vous demander de serrer le muscle douloureux, en fournissant une résistance avec sa main, puis l'étirer encore plus loin quand vous relâchez le muscle.

Points de déclenchement

Lorsque vos muscles du cou sont plus détendus et mous, votre massothérapeute fera une recherche détaillée des points de déclenchement, qui sont des nodules serrés de fibres musculaires, habituellement les points les plus douloureux du muscle.Appuyer et maintenir chaque point de déclenchement l'aidera à se détendre.

Suivi

Après votre massage, appliquez une alternance de compresses chaudes et froides sur votre cou. Appliquez de la chaleur pendant environ 10 minutes et suivez-la avec une compresse froide pendant encore 10 minutes. Vous pouvez utiliser des compresses chaudes et froides plusieurs fois par jour. Des exercices d'étirement doux aideront à maintenir le muscle détendu.