Weider Pro 9930 Gymnase Universelle

Vous devez surmonter tant de tracas lorsque vous faites partie d'une grande salle de gym, y compris le stationnement limité, les lignes d'équipement et le temps qu'il faut pour y arriver. Travailler à la maison est beaucoup plus pratique, surtout quand vous avez une station polyvalente qui peut offrir une grande variété d'options d'entraînement dans un espace minimal.

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Le Weider Pro 9930 Universal Gym est une station de musculation multifonctions autonome produite par ICON fitness. Si vous envisagez d'investir dans un, connaître les exercices offerts et les avantages possibles de ce système.

Possibilités d'exercice

Les centres de contrôle et de prévention des maladies vous recommandent d'entraîner tous les principaux groupes musculaires de votre corps au moins deux fois par semaine. Le Weider Pro 9930 Universal Gym vous permet de faire exactement cela.

Par exemple, travaillez vos muscles de la poitrine au niveau du papillon, ou du pont de pec, station. A partir de ce siège, penchez votre bras contre le coussin et saisissez une poulie basse pour boucler vos biceps. Un deuxième siège offre une option de presse de la poitrine ainsi que l'accès à une poulie haute pour faire des pull-down lat. Ce deuxième siège a une station d'élévation de jambe pour former vos cuisses et hanches.

Toute la résistance des stations est contrôlée par une pile de poids dans le moyeu de l'appareil. Il est sélectorisé, ce qui signifie que vous insérez simplement une épingle pour «sélectionner» la quantité de poids que vous voulez utiliser pour chaque exercice.

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Utilisez la station de tirage latéral pour entraîner votre dos. Crédit photo: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images

Assemblage et utilisation

Le processus d'assemblage est plutôt détaillé et nécessite de monter le cadre, les poids, le système de poulie et les accessoires. Si vous n'êtes pas sûr que c'est quelque chose que vous pouvez faire vous-même, cherchez un installateur professionnel, afin que l'équipement soit sûr à utiliser.

Possibilités de résistance

La plaque de poids la plus haute sur la pile pèse 6 livres. C'est le moins de résistance que vous pouvez utiliser pour n'importe quel exercice. Chacune des plaques supplémentaires pèse 12,5 livres. La résistance réelle à chaque station varie en fonction de l'angle de déplacement, du frottement du câble et des guides de poids. Par exemple, lorsque vous utilisez la poulie haute pour tirer vers le bas et ne sélectionnez que le poids supérieur, vous allez déplacer 11 livres à travers l'espace. Placez la goupille dans le poids n ° 5 et vous manoeuvrez 84 livres.

Le manuel du Weider Pro 9930 Universal détaille le poids approximatif de chaque exercice sur différents sites d'épingles.

Selectorized comme mode de fonctionnement

Une machine de musculation sélectorisée, telle que la Weider Pro 9930 Universal, offre une facilité d'utilisation et un contrôle sur votre formulaire lorsque vous vous entraînez.Mais, lorsque vous utilisez une machine, vous êtes privé de certains des micro-ajustements que votre corps fait en utilisant des poids libres, tels que des haltères et des haltères. L'American Council on Exercise fait remarquer qu'une machine peut être beaucoup plus facile et plus sûre pour un débutant.

Si vous êtes déjà en forme et habitué aux appareils de qualité gymnase, le Weider Pro 9930 Universal ne vous offrira peut-être pas assez de variété et de résistance pour améliorer votre condition physique.

Le Weider Pro 9930 Universal manque également quelques muscles importants. Vos épaules et triceps, par exemple, aident à la presse de la poitrine, mais ne sont pas ciblés exclusivement avec une station. Envisager d'ajouter des pressions d'haltères ou de bandes de résistance et des rebonds pour entraîner ces groupes musculaires. En outre, ayez un tapis caché à proximité pour rouler et travailler votre noyau avec des planches, des craquements et des rebondissements.

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