Thé blanc pendant la grossesse

De nombreuses tisanes sont interdites pendant votre grossesse, mais le thé blanc sous forme ordinaire n'est pas une tisane. Le thé blanc est sûr en petites quantités pendant la grossesse, mais vérifiez auprès de votre médecin avant de l'ajouter à votre régime alimentaire. Le thé peut contenir de la caféine et d'autres composés potentiellement dangereux pour vous ou votre bébé à naître.

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Le thé blanc est fabriqué à partir de feuilles de thé immatures qui n'ont pas été laissées sécher par elles-mêmes aussi longtemps que des thés plus foncés comme le noir. Le thé est fait à partir de bourgeons qui n'ont pas été complètement ouverts, et le nom vient de la peluche à l'extérieur des bourgeons qui devient blanc après qu'ils sont cueillis et commencent à sécher, selon le Collège du Pacifique de la médecine orientale. Le temps de récolte précoce pour ces bourgeons assure également qu'ils conservent leurs antioxydants, qui sont des substances qui peuvent vous protéger de certaines conditions médicales. En raison de ces avantages pour la santé, le thé blanc peut être sûr pendant la grossesse avec modération, mais obtenir l'approbation de votre médecin avant de le boire.

La caféine est une préoccupation

Le thé blanc ordinaire contient de la caféine que vous devez limiter pendant la grossesse. Une tasse de thé non-herbal, y compris le thé blanc, contient entre 40 et 50 milligrammes de caféine, selon l'American Pregnancy Association. Votre bébé à naître ne peut pas métaboliser la caféine de la façon dont vous le pouvez, dit l'American Pregnancy Association, il est donc préférable de limiter votre consommation. Toutefois, il n'y a pas de limite recommandée. Parlez-en avec votre médecin pour déterminer si la caféine est sans danger pour vous. Le thé blanc décaféiné, avec moins de 1 gramme de caféine par portion, est une option si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas inclure la caféine dans votre régime de grossesse.

EGCG pendant la grossesse

De nombreux thés, y compris le thé blanc, contiennent un composé appelé épigallocatéchine 3-gallate, ou EGCG. EGCG est un polyphénol qui a certains avantages pour la santé, mais il peut également inhiber la prise d'acide folique, selon un article publié en 2007 dans "Planta Medica". L'acide folique est une vitamine B qui aide à prévenir les anomalies congénitales, ce qui est essentiel pendant la grossesse. L'acide folique permet également à votre corps de faire le sang supplémentaire dont vous avez besoin pour soutenir une grossesse en santé.

Buvez-le droit

Le thé blanc contient des polyphénols, composés d'aliments végétaux qui peuvent aider à prévenir certains types de cancer, maladies cardiaques, diabète et ostéoporose, selon un article publié en 2009 dans Oxidative Medicine and Cellular Longévité. " Une tasse de thé a environ 100 milligrammes de polyphénols, mais vous pouvez obtenir la même quantité, sinon plus, de fruits et légumes. Si votre médecin vous donne le feu vert pour boire du thé blanc, optez pour le thé blanc ordinaire plutôt qu'un mélange de tisane. Certaines tisanes, comme l'églantier, l'hibiscus, l'achillée millefeuille, l'ortie et le sassafras, ne sont pas sans danger pendant la grossesse, selon le site Web BabyCenter.Donc, bien que le thé blanc soit sans danger pour vous, une combinaison de thé blanc et d'autres herbes ne l'est pas.