Chips de chou frisé au four Recette
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 1
- MODE
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1 portion
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- PREP
- 05 m
- CUISSON
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Une excellente collation croustillante dont vous rêvez!
INGREDIENTS
PORTIONS 1
- 5 feuilles de chou frisé
- 1 gousse d'ail
- 2 c. D'huile d'olive extra-vierge
- 1 trait de sel et poivre
MODE
1 Préchauffer le four à 400F. Tapisser une plaque à pâtisserie de parchemin. 2 Mélanger le chou frisé, l'ail et l'huile dans un petit bol, en remuant pour bien enrober. Assaisonner avec du sel et du poivre. Transférer sur une plaque à pâtisserie. Kale n'a pas besoin d'être dans une seule couche. 3 Cuire au four de 15 à 17 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé soit croustillant et que les bords soient dorés. Mélanger le chou frisé à mi-cuisson.INFORMATION SUR LA NUTRITION
187 CÂBLES PAR PORTIONPortion: 1 portion
- 11g Lipides
- 16g Glucides
- 7g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 11g | 15% |
| Lipides saturés 1g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 210mg | 8% |
| Glucides 16g | 7% |
| Fibres alimentaires 3g | |
| Sucres 0g | |
| Protéine 7g | 4% |
| * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
