Comment se débarrasser du reflux acide pendant la grossesse

Le reflux acide, ou RGO, est le terme utilisé pour décrire la régurgitation du contenu de l'estomac et des acides de l'estomac dans l'œsophage. Aussi connu sous le nom de brûlures d'estomac, cette condition est souvent déclenchée par la grossesse grâce à une augmentation de la progestérone avec une pression exercée sur l'abdomen par un utérus en croissance. Alors que le reflux acide pour de nombreuses femmes s'aggrave progressivement pendant la grossesse, beaucoup sont capables de gérer les symptômes et même de s'en débarrasser grâce à de simples modifications du mode de vie.

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Étape 1

Faites des ajustements à votre routine de nuit pour aider à éliminer les symptômes de reflux acide qui apparaissent souvent pendant ce temps. Les efforts devraient inclure éviter la nourriture trois à quatre heures avant d'aller au lit, et étayer la tête et les épaules sur les oreillers pendant le sommeil pour aider à garder l'acide dans l'estomac où il appartient. Élever la tête d'au moins quatre à six pouces pour une efficacité maximale.

Étape 2

Modifiez les habitudes alimentaires pour éviter de manger de gros repas qui peuvent causer l'accumulation d'acide. Les médecins conseillent plutôt de manger quatre ou cinq petits repas tout au long de la journée. De plus, ne mangez et ne buvez pas en même temps, mais alternez plutôt pour répartir ce qui est ingéré. Semblable aux conseils donnés aux femmes non enceintes qui souffrent du reflux acide, il est sage de réduire au minimum les nourritures grasses ou épicées du régime, avec des boissons caféinées, car elles peuvent déclencher des symptômes de brûlure d'estomac. Last but not least, si une nourriture particulière semble exacerber les symptômes de reflux acide, retirez-le de l'alimentation.

Étape 3

Modifier les positions de repos pendant la journée. Si les brûlures d'estomac s'aggravent pendant la journée, essayez plutôt de vous asseoir droit avec votre corps légèrement penché en avant plutôt que de vous allonger en position assise. Évitez également de vous pencher lorsque vous ramassez les choses car cela peut exercer une pression supplémentaire sur l'abdomen et augmenter les symptômes de reflux acide. Au lieu de cela, essayez de plier les genoux et accroupi.

Étape 4

Utilisez des antiacides en vente libre sous forme liquide ou sous forme de comprimés pour aider à réduire ou éliminer les symptômes de reflux acide. Assurez-vous d'éviter les antiacides contenant du magnésium au cours du dernier trimestre de la grossesse, car cet ingrédient peut interférer avec les contractions utérines. Les antiacides contenant du bicarbonate de sodium doivent également être évités pendant la grossesse, car ils peuvent entraîner une affection connue sous le nom d'acidose métabolique, ce qui peut accroître le risque de surcharge hydrique chez le fœtus et la mère.

Étape 5

Consulter un professionnel de la santé si les antiacides en vente libre et les modifications du mode de vie ne soulagent pas les symptômes. Il peut être possible de prendre des bloqueurs d'acide en vente libre. Si ceux-ci ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire le médicament sucralfate, qui s'est révélé sûr et efficace pour les femmes enceintes.

Conseils

• Évitez de porter des vêtements trop serrés, car ils peuvent exercer une pression sur l'abdomen et exacerber les symptômes de reflux acide. Au lieu de cela, portez des vêtements qui tiennent librement, en particulier autour de la taille.

Avertissements

• Les douleurs, malaises et inconforts inattendus font souvent partie de la grossesse et peuvent être difficiles à distinguer des symptômes de reflux acide, en particulier lors de la première grossesse. Cela étant dit, il est toujours sage d'être prudent que désolé. Vérifiez auprès de votre médecin ou professionnel de la santé tout problème lié à votre grossesse.