Comment fonctionne le poivre de Cayenne, la mélasse et la diète au citron?

Le poivre de Cayenne, la mélasse et le régime au citron est un régime dit de «désintoxication» qui promet de nettoyer vos organes internes tout en limitant sévèrement votre apport calorique. Il n'y a aucune preuve scientifique que ces régimes fonctionnent, selon le site Web de Mayo Clinic. En outre, les régimes de désintoxication comportent des risques sérieux pour votre santé. Cependant, le poivre de Cayenne, la mélasse, le jus de citron et l'eau ont tous des avantages pour la santé; les boire dans le cadre d'une alimentation équilibrée pourrait être une bonne alternative à la consommation de boissons sucrées. Consultez votre médecin avant de commencer tout régime.

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À propos de l'alimentation

Les tenants du poivre de Cayenne, de la mélasse et du régime au citron affirment que si vous buvez ces ingrédients, ils élimineront les toxines de votre système. Il existe de nombreuses versions de ce régime, mais la plupart exigent que vous ne consommiez pas de nourriture solide pendant plusieurs jours ou plus. Alors que la plupart des gens peuvent se passer de nourriture pendant une journée sans effets néfastes, tout régime qui vous interdit de manger pendant plus longtemps que cela pourrait constituer un risque sérieux pour votre santé. En outre, selon KidsHealth, les régimes de désintoxication peuvent être addictifs. Dans une revue de la recherche médicale sur les régimes de désintoxication, le magazine Consumer Reports les a trouvés sans mérite scientifique. Les régimes de désintoxication peuvent causer des symptômes inconfortables tels que la diarrhée intense, la nausée et l'épuisement. Aller sans calories suffisantes pendant une période prolongée mène finalement à l'échec d'organe et à la mort. Ne commencez pas un régime de désintoxication si vous êtes enceinte, avez un problème de santé ou souffrez d'un trouble de l'alimentation.

Cayenne Pepper

Pendant des siècles, les gens du monde entier ont utilisé le poivre de Cayenne à la fois comme arôme épicé en cuisine et comme remède populaire pour des problèmes tels que la faiblesse de l'appétit et la digestion. L'ingrédient actif dans le poivre de Cayenne est la capsaïcine, un analgésique puissant lorsqu'il est appliqué par voie topique. Selon l'Université du Maryland Medical Center, en Septembre 2011, il n'y a aucune preuve scientifique que le poivre de Cayenne peut vous aider à perdre du poids. Le piment de Cayenne ajoute du piquant à l'eau chaude, au citron et à la mélasse.

Mélasse

La mélasse est un sirop foncé et épais dérivé du processus de raffinage du sucre. C'est un ingrédient commun dans les ales, les rhums et les produits de boulangerie. La mélasse, en particulier la mélasse de blackstrap moins traitée, est une bonne source de calcium et d'autres minéraux, y compris le manganèse, le cuivre, le fer, le potassium, le magnésium, la vitamine B-6 et le sélénium. Mélangez 1 cuillère à soupe dans de l'eau chaude avec du poivre de Cayenne et du citron ajoute de la douceur et environ 58 calories.

Citrons

Un citron contient 90% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C par l'USDA.Sa saveur acide éclaircit les thés, les soupes et les vinaigrettes. Il ajoute de la valeur nutritive et zing à l'eau chaude, et il anime la combinaison de citron, de Cayenne et de mélasse. Boire du jus de citron dans l'eau est hydratant et rafraîchissant, ce qui en fait une bonne alternative aux sodas, aux boissons énergisantes, au bonnet de nuit ou à la quatrième tasse de café au bureau.