Est-ce que l'exercice et les régimes amaigrissants peuvent retarder votre période?

Durant vos années de procréation, de nombreux événements de la vie peuvent modifier votre cycle menstruel, y compris la grossesse, l'allaitement et la périménopause. Vos hormones fluctuent à mesure que vous vieillissez, et vous pouvez constater que vos périodes deviennent graduellement ou soudainement plus rapprochées ou plus éloignées. Les fluctuations de poids, souvent causées par les régimes et l'exercice, peuvent également entraîner des périodes de retard ou d'absence.

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Perte de poids

Une perte de poids rapide due à l'exercice et à un régime peut provoquer des irrégularités dans votre cycle menstruel, y compris des périodes saignées ou tardives. La production d'œstrogènes peut varier en fonction de votre poids, et des niveaux d'œstrogènes plus bas peuvent affecter vos règles. Les périodes tardives ou absentes sont particulièrement probables si vous avez un pourcentage de graisse corporelle très bas, moins de 17 pour cent, selon MedlinePlus. Si vous souffrez de surpoids ou que vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques, vous constaterez peut-être que la perte de poids régule votre cycle et rend vos règles à l'heure. Encore une fois, cela est dû à des irrégularités hormonales qui se résolvent lorsque vous approchez d'un poids plus sain.

Triade des athlètes féminines

La triade des athlètes féminines est un syndrome qui comprend les périodes manquées ou absentes, les habitudes alimentaires désordonnées et l'ostéoporose. Il affecte les filles et les femmes qui s'entraînent intensément pour le sport. Il est plus commun chez les athlètes qui participent à des activités avec des classes de poids, tels que l'aviron et les arts martiaux, et aussi ceux dont les sports choisis exigent une forme de corps maigre, comme la gymnastique, la plongée et le ballet. L'exercice compulsif peut entraîner un faible pourcentage de graisse corporelle et exerce également une pression sur les os et les muscles. Parce qu'une des composantes de la triade des athlètes féminines est de mauvaises habitudes alimentaires, demandez de l'aide si vous pensez que vous ne pouvez pas contrôler votre régime ou que vous perdez trop de poids.

Adolescents

Les adolescents qui font beaucoup d'exercice et qui ont une alimentation trop faible ou qui ont un poids insuffisant peuvent connaître une puberté retardée. La plupart des filles américaines commencent la puberté à l'âge de 13 ans, selon KidsHealth. org. Les adolescents qui n'ont pas assez de graisse corporelle peuvent ne pas commencer à développer des seins ou obtenir leurs premières règles au moment où leurs pairs le font. Dans certains cas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais dans d'autres cas, cela pourrait indiquer que l'adolescent devrait consulter un endocrinologue. Si votre fille adolescente n'a pas encore commencé la puberté, parlez-en à son pédiatre.

Considérations

Même si vous suivez un régime et faites de l'exercice, ne présumez pas que les périodes manquées ou retardées sont nécessairement dues à une perte de poids. Bien qu'une période manquée n'indique habituellement rien de grave, des règles persistantes ou irrégulières justifient une évaluation médicale. Dans certains cas, cela pourrait signifier que vous perdez trop de poids trop rapidement.D'autres raisons pour les périodes tardives peuvent être des perturbations hormonales, des problèmes de thyroïde ou des problèmes avec vos organes reproducteurs, tels que le syndrome des ovaires polykystiques. Une période manquée peut également indiquer une grossesse. Consultez votre médecin si vous avez sauté plus d'une période.