Sont l'huile de noix de coco et la vitamine D Okay pour les nourrissons?

Quand il s'agit d'une bonne nutrition pour votre bébé, le lait maternel est toujours le meilleur. Mais le lait maternel n'est pas une bonne source de vitamine D, et certains nourrissons peuvent nécessiter une supplémentation en vitamine D - mais cela ne devrait se faire que sous surveillance médicale. L'huile de noix de coco est un choix de graisse acceptable pour les nourrissons, mais ce n'est pas une bonne source de vitamine D. Consultez votre pédiatre au sujet de l'huile de coco et des besoins en vitamine D pour votre bébé avant de modifier son alimentation.

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Vitamine D et Nourrissons

La vitamine D aide le corps à absorber le calcium et joue un rôle important dans la minéralisation osseuse. Les nourrissons allaités, exclusivement ou partiellement, ont besoin d'une supplémentation en vitamine D car le lait maternel ne contient qu'une petite quantité de vitamine liposoluble - pas assez pour prévenir le rachitisme, qui est une cause de ramollissement des os.

Huile de noix de coco Nutrition

L'huile de noix de coco est une source concentrée de calories et de graisses, mais ce n'est pas une bonne source d'autres nutriments. Une cuillère à soupe de l'huile contient 117 calories, 14 grammes de gras total et 11 grammes de gras saturés. L'huile de noix de coco ne contient pas de vitamine D mais contient de petites quantités insignifiantes de vitamine E et K. La portion de 1 cuillère à soupe répond à moins de 1% de la valeur quotidienne pour les deux vitamines, avec 0. 01 unité internationale de vitamine E et 0 1 milligrammes de vitamine K.

Répondre aux besoins en vitamine D de votre bébé

L'American Academy of Pediatrics recommande que tous les bébés allaités commencent à prendre de la vitamine D à la naissance et continuent jusqu'à ce qu'ils soient sevrés en vitamine D Lait. Alors que le corps est capable de produire sa propre vitamine D grâce à l'exposition au soleil, ce n'est pas un moyen sûr pour les nourrissons de répondre à leurs besoins en vitamine D, selon l'Office of Dietary Supplements. Le PAA recommande aux nourrissons de ne pas être exposés à la lumière directe du soleil et d'être couverts pour limiter l'exposition aux rayons ultraviolets dommageables.

Utilisations pour l'huile de noix de coco

L'huile de noix de coco peut être une bonne source de gras et de calories pour votre bébé et est considérée comme sûre à ajouter à l'alimentation à partir de 4 mois. Les bébés ont besoin d'un régime riche en graisses pour favoriser la croissance et le développement du cerveau. Lorsque vous ajoutez de nouveaux aliments à l'alimentation de votre bébé, comme l'huile de noix de coco, ajoutez seulement un nouvel aliment à la fois et surveillez le bébé de près pour détecter des réactions allergiques. L'huile de noix de coco peut être mélangée à des céréales, des fruits ou des légumes selon la tolérance et selon le stade d'alimentation de votre bébé.